Секреты антиэйджинга

Секреты антиэйджинга

Профессор, международный эксперт по геномике здоровья и персонализированной медицине, член Мирового совета антивозрастной медицины Елена БАРАНОВА, создатель индивидуальных программ антиэйджинга и препаратов генной регуляции, отвечает на вопросы МЛБ.

Елена, всем известно, что в наши края, на Лазурный берег, люди приезжают не только от- дохнуть, но и поправить свое здоровье. Что вы посоветуете для активного отдыха?

 Действительно, весна и начало лета — лучшее время заняться об- щим здоровьем, фигурой, кожей и провести массу полезных про- цедур, особенно если вы находи- тесь в средиземноморском кли- мате.

С чего вы рекомендуете на- чать?

 Конечно, в первую очередь в ве- сенне-летний многие озабочены состоянием фигуры и занимают- ся регуляцией веса. Но на самом деле прежде всего нужно занять- ся снятием усталости, особенно хронической. Поэтому первый секрет, чтобы выглядеть хорошо, чтобы глаза стали лучезарными, килограммы уходили, а не «при- липали», надо заняться вопроса- ми «антиусталости» и обратить внимание на сон. Хороший сон — прекрасная стартовая платформа для различных программ. Для восстановления сна и нейро- трансмиттеров мозга могу поре- комендовать наш прекрасно от- работанный протокол — сочета- ние двух препаратов TRYPTO- GENE и GABAGENE, специ- ально созданных по принципам квантовой геномики (активации генов с последующей активаци- ей биополей) для восстановле- ния сна и сил. Препараты нахо- дятся в свободной продаже не только в нашем центре и на сай- те www.baranovamonaco.com, но и у нашего дистрибьютора — в салоне Margy’s в торговом цент- ре «Метрополь», 2-й этаж, в Мо- нако. Их нужно принимать по одной капсуле оба препарата вечером со стандартным курсом 2 месяца. Эффект у большинства ощущается уже в первые дни приема. Если возникнут какие- либо вопросы, мы готовы всегда на них ответить, как только вы с нами свяжетесь. Озвученный протокол работает прекрасно. Это профессиональные препара- ты, позволяющие вывести людей из стресса и избавить от хрони- ческой усталости.

Это первое, а что делать даль- ше?

С восстановлением сна при пра- вильно расставленных акцентах питания и отсутствии заболева- ний килограммы начнут уходить сами. Также из организма уйдет лишняя жидкость. Эффективный совет — не мучайте себя слишком жесткими ограничительными диетами, так как можно подорвать силы, а проводите разгрузочные дни, на- пример, на яблоках, особенно печеных, или на огурцах. Пре- красно подойдет легкий аюрве- дический овощной суп, который очень просто приготовить са- мим.

РЕЦЕПТ АЮРВЕДИЧЕСКО- ГО РАЗГРУЗОЧНОГО СУПА

Необходимые продукты: пол- кочана китайской капусты, сельдерей, красный, зеленый и желтый перец, петрушка, мо- лодая мелкая морковь, редис, лук и чеснок, разные специи по вкусу, немного соли и олив- кового масла. Порезать овощи соломкой, измельчить зелень, залить кипятком и варить в течение 10 минут. Суп готов. Его можно есть целый день в качестве разгрузки или по вечерам. Приятно то, что его можно съесть сколько угодно, и он будет прекрасно помогать.

вашему организму освобож- даться от токсинов и лишних килограммов. Другой пример разгрузочного дня при полном голодании пред- лагаю на имбирном чае с лимо- ном.

Внимание! Если вы ощущаете усталость, особенно утреннюю усталость, то жестких разгрузоч- ных дней без еды делать не сле- дует, так как вы устанете еще больше.

Елена, как специалист вы мо- жете ответить на очень важ- ный вопрос - чего в еде стоит всегда избегать?

Наши индивидуальные програм- мы очень разнообразны и со- ставляются под каждого пациен- та, а вот важнейшей информаци- ей — чего не стоит делать, мы мо- жем поделиться с нашими чита- телями. Довольно коварная ошибка очень многих — исполь- зование йогуртов и обезжирен- ных молочных продуктов для потери веса или его регуляции. Но эти продукты содержат в себе массу вредных веществ, что непосредственно касается про- дуктов из коровьего молока. Не забудем, что коров стимулируют гормонально и применяемые препараты в дальнейшем по- падают в наш организм, вызывая большие нарушения и измене- ния. В связи с этим в мире повы- сился процент ожирения. Если вы хотите сохранить свое здо- ровье, похудеть и иметь здоро- вую кожу, исключите все про- дукты на базе коровьего молока. Это обязательно!

Второе условие — максимально снизьте использование хлеба. Хотя сегодня мы заметно про- двинулись и можем использо- вать безглютеновый хлеб или тосты по утрам, которые впол- не сочетаются как с регуляци- ей веса, так и со здоровым пи- танием. Важно во всех про- граммах антиэйджинга по пи- танию сохранить потребление полезных жиров не менее 40%, к которым относятся расти- тельные жиры и рыба. Это не- обходимо для восстановления клеточных мембран, функций клеток и синтеза стероидных гормонов. Диеты с ограниче- нием полезных жиров ведут к ранней андропаузе или мено- паузе.

Сахар нужно совсем исклю- чить. Это общепризнанный са- мый сильный наркотик в мире. Мы часто говорим о наркома- нии, курении, но на самом деле наиболее распространенный наркотик — сахар. Он «встраи- вается» в определенные обмен- ные процессы, вызывая эффект удовольствия, действует на определенные рецепторы в мозге, вызывая тем самым за- висимость. Поэтому он дей- ствительно вреден. Кроме это- го сахар и все сладкое вызы- вают процессы гликации в ор- ганизме, когда клетка словно начинает плавать в сладком сиропе, — иными словами, на- рушаются обменные процессы в организ- ме и контактная связь между клетка- ми. Именно эта тема стоит сегодня на первом месте в связи с процессом старения и возник- новением онкологических забо- леваний.

Елена, как специалист вы мо- жете ответить на очень важ- ный вопрос - чего в еде стоит всегда избегать?

Необходимые продукты: пол- кочана китайской капусты, сельдерей, красный, зеленый и желтый перец, петрушка, мо- лодая мелкая морковь, редис, лук и чеснок, разные специи по вкусу, немного соли и олив- кового масла. Порезать овощи соломкой, измельчить зелень, залить кипятком и варить в течение 10 минут. Суп готов. Его можно есть целый день в качестве разгрузки или по вечерам. Приятно то, что его можно съесть сколько угодно, и он будет прекрасно помогать.

вашему организму освобож- даться от токсинов и лишних килограммов. Другой пример разгрузочного дня при полном голодании пред- лагаю на имбирном чае с лимо- ном.

Внимание! Если вы ощущаете усталость, особенно утреннюю усталость, то жестких разгрузоч- ных дней без еды делать не сле- дует, так как вы устанете еще больше.

Вы принимали участие в про- шедшем в начале апреля в Мировом конгрессе по анти- возрастной медицине и по эстетике в Монако, что сего- дня рекомендуют для омоложе- ния кожи?

В настоящее время существует масса инновационных подходов для омоложения кожи. Но надо обязательно сделать поправку на сезон — в связи с сильной инсо- ляцией самое главное — эффек- тивное увлажнение. Прежде чем делать какие-либо процедуры, кожу нужно хорошо увлажнить. Для этого существует масса за- мечательных масок. Беспроиг- рышным вариантом считается увлажняющая маска от компа- нии SKINCEUTICALS, которая продается и в аптеках Франции, и в Монако в шопинг-центре
«Метрополь». Маска хороша тем, что впитывается как крем. Если что-то остается минут че- рез 20, то лишнее удаляется ват- ным диском, но ни в коем случае не смывается водой. Если у вас чувствительная кожа, то кроме увлажнения вам пригодятся успокаивающие процедуры. Ре- комендую надежную француз- скую компанию Bioderma, ли- нейку с креалином, которая обладает успокаивающим дей- ствием. Хороши маски с приме- нением креалина. Они подходят аллергикам, чья кожа склонна к покраснению. Кроме этого сове- тую мицеллярный раствор Bio- derma с креалином — прекрасное и очень удобное средство для всех видов кожи, незаменимое для тех, кто много путешествует, страдая в это время от перемены климата, питания и т. д.

Все больше появляется на рынке косметики с пометкой «увлажне- ние 24 часа». Это, как правило, высокоэффективные увлажните- ли, замедляющие старение кожи. Говоря о летних процедурах, хо- телось бы подчеркнуть, что на базе нашего филиала в Ницце мы разработали уникальные высоко- эффективные методики гормо- нальной регуляции кожи с при- менением новейших технологий мезотерапии. Именно эти техно- логии позволяют заниматься до- полнительным омоложением даже в летнее время. Они также являются безболезненными.

Какими кремами сегодня ре- комендуют пользоваться?

Зависит от того, сколько вам лет, какой тип кожи и какой резуль- тат вы хотите получить. Для на- ших пациентов мы составляем специальные омолаживающие кремы без консервантов и с ис- пользованием биоидентичных гормонов. Это — прекрасные вос- становители, которые очень хо- рошо чередовать с увлажнением. Внимание: любые процедуры с отбеливающим эффектом в ве- сенне-летний сезон можно де- лать только вечером и нечасто,чтобы не получить пигмента- цию. А утром обязательно ис- пользовать защитный крем 50+. В настоящее время при жестком излучении солнца независимо от сезонов нет необходимости вы- бирать фильтры — 10, 20 или 30. Если вы не хотите получить пиг- ментацию на лице, нужно ис- пользовать фильтр 50+. Прекрас- но работают и фильтры, и неко- торые защитные кремы компа- нии Vichy, так как они подби- раются по конкретному типу кожи. Это препараты различной консистенции в зависимости от типа вашей кожи. Другие компа- нии сейчас тоже активно разви- вают эту тенденцию, что облег- чает жизнь нам, женщинам, обеспечивая хороший внешний вид и хорошее настроение. Кра- сивый макияж можно положить только на адекватный ему крем. Хочу заметить, что многие ком- пании, выпускающие декоратив- ную косметику: пудру, крем-пуд- ру, румяна, все больше и больше используют фильтры от 10, 20 и 30 единиц, тем самым обеспечи- вая дополнительную защиту кожи. Обращайте на это внима- ние, когда покупаете косметику, чтобы хорошо выглядеть и чув- ствовать себя, особенно летом. Другие эффективные кремы и сыворотки для укрепления кожи — это, безусловно, коллагеновые уходы. Их замечательно прово- дить после отбеливающих про- цедур (см. выше) — повышается эффект этих препаратов. Одним из самых лучших и уже прекрас- но зарекомендовавших себя брендов является продукция Margy’s (их известный салон на- ходится в торговом центре «Мет- рополь», 2-й этаж, в Монако). Очень эффективной является также профессиональная косме- тика марки HYDROPEPTIDE (USA) — обладает высоким тони- зирующим и лифтинговым эф- фектом за счет специфических пептидов (белков). Вы найдете ее через интернет. Также она представлена на российском рынке.

Хочу обратить внимание наших читателей, что стоимость крема совсем не отражает его эффек- тивность. По-настоящему эф- фективной косметики очень мало, и, по данным экспертов, ее доля не превышает 5% от всей представленной на рынке про- дукции.

Есть ли еще отдельный препа- рат для красоты и здоровья кожи?

Мы очень рекомендуем исполь- зовать наш препарат из высоко- концентрированного кремния, который находится в продаже только в нашем центре. Он высо- коэффективен и обладает редки- ми регенерационными качества- ми. Очень сложно получить та- кой концентрированный крем- ний. Кстати, кремний считается минералом красоты. Он обладает антивоспалительным эффектом, стимулирует выработку коллаге- на, а также улучшает качество волос и ногтей. Так как кремний не имеет передозировок, то вы можете принимать этот препарат в течение длительного времени и поддерживать ваш организм в хорошем состоянии как изнутри, так и снаружи. Препарат дает прекрасный эффект у аллерги- ков, снижая или вовсе устраняя синдромы сезонных аллергий. Также наблюдается снижение астматических проявлений более чем у 80% пациентов.

Ослабленному после зимы ор- ганизму требуются витамины и полезные вещества, что вы посоветуете?

Другая важнейшая группа вита- минов, которую мы все больше видим в дефиците, это группа витаминов В. Это относительно новая тенденция, которая все чаще встречается как у детей, так и у взрослых, независимо от питания. Складывается впечат- ление, что мы стали хуже усваи- вать эти витамины. В нашей ли- нейке препаратов есть специальный профессиональный пре- парат BGENE, прекрасно восста- навливающий этот дефицит при приеме 1 капсулы утром в тече- ние 1-2 месяцев. И если вас интересует интенсив- ная углубленная программа по антиэйджингу, которая не ограничится рекомендациями по поводу дефицитов, мы с удо- вольствием вам поможем. Как я уже говорила, хроническая усталость — беда общая. Это объ- ясняется накопившейся уста- лостью организма. Для быстрого восстановления мы создали вы- сокоэффективный профессио- нальный препарат ENERGY I, который подходит всем и может быть использован при любых видах усталости. У него нет верхней границы нормы и поэто- му нет передозировок. Он акти- вирует митохондрии — энергети- ческие станции наших клеток, эффект от него наблюдается быстрый и выраженный. Для продвинутых пользователей так- же создан особый профессио- нальный препарат MINERAL ENERGY — специальный высоко- дозированный коктейль из мик- роэлементов, препарат приме- няется курсом и позволяет выво- дить наших пациентов из тяже- лых синдромов «сгорания» и глубокой усталости. Интересно, что эти препараты квантовой ге- номики имеют противовоспали- тельное действие, снижают боли в суставах, а также очень хоро- шо укрепляют кожу.

Какой же самый эффективный метод омоложения?

Самым эффективным методом омоложения не только кожи, но и всего организма является гор- мональная регуляция и поддер- жание гормонального фона в со- четании с генной регуляцией. Для поддержания функций на- шего организма нужно вводить биоидентичные гормоны. Эта тема обсуждалась на недавнем заседании Мирового совета по антивозрастной медицине. Сего- дня идет речь о введении таких коррекций в возрасте после 30 лет, конечно, не всем, но по не- обходимости. К группе риска от- носятся женщины после родов и активно работающие люди, сжи- гающие значительно быстрее свой эндокринный и менталь- ный потенциал. Еще раз напоминаю, что био- идентичные гормоны защищают нас от возникновения заболева- ний, снижая риски возникнове- ния болезни Альцгеймера в 4 раза, кардиозаболеваний — в 2-4 раза, значительно сокращая рис- ки возникновения онкологиче- ских заболеваний.

А как же детокс?

Мы очень много используем де- токс в генной регуляции — с этого начинается запуск всех про- грамм. Однако есть еще одна ошибка и ловушка, которой осо- бенно подвержены женщины, — это поездки в Индию или другие страны на детокс и последующие ограничительные диеты. Знаком- ство с аюрведической медициной — прекрасная идея, но ее не нужно доводить до абсурда. Если слиш- ком сильно увлечься детоксом и ограничительным питанием, то очень легко получить раннюю менопаузу. Из организма уби- раются жиры, начинает сохнуть кожа и запускаются процессы старения. Я часто вижу таких па- циенток и с ранней менопаузой, и с хронической усталостью как результат переусердствования. Детокс очень важен, но надо уметь его грамотно использовать.

Елена, за научные заслуги вы были удостоены звания «Жен- щина года Франции» и совсем недавно стали лауреатом Пер- вой независимой премии для
деловых женщин CHARMOUS 2017 в России в номинации «От науки к практике и здоро- вью. За выдающиеся профес- сиональные достижения на
международном уровне и соз- дание инновационных подхо- дов в области геномики и ме- дицины антистарения». Но также вы ведете активную просветительскую деятель- ность, в чем она проявляется?

Помимо консультаций в нашем Центре в Монако я действитель- но веду большую просветитель- ную работу на русском языке на радио, даю интервью и конфе- ренции, что является очень важ- ной частью моей деятельности. В связи с большим количеством новшеств, но также и ошибок в столь быстро развивающихся областях, как антивозрастная ме- дицина и геномика, считаю не- обходимым максимально информировать население и уберечь потенциальных пациентов от возможных ошибок и ловушек, которые стоят людям здоровья. Важно, чтобы человек мог ори- ентироваться в современном мире и не попадаться в ловушки шарлатанов — как медицинских, так и финансовых. Ошибки, как известно, дорого стоят.

Больше информации о наших эксклюзивных индивидуальных программах, а также различные публикации и интервью вы най- дете на нашем сайте: www.baranovamonaco.com. Подробнее — по нижеуказанным телефонам.